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EL METODO TAKIMIKA

APRENDE A ENVEJECER CON ENERGIA CON LA ENTRENADORA MAS LONGEVA DE

Autor: Takishima, Mika

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

EL METODO TAKIMIKA

EL METODO TAKIMIKA

13,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
KITSUNE
Publicación:
01/09/2023
Colección:
KITSUNE
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad! Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se …

¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad!

Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.

Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.

Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón

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Más información del libro

EL METODO TAKIMIKA

Editorial:
KITSUNE
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18524-64-6
EAN:
9788418524646
Nº páginas:
112
Colección:
KITSUNE
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Mika Takishima es la monitora de fitness más longeva de Japón. Nació en Shinagawa el 15 de enero de 1931. Descubrió lo que era hacer ejercicio a sus sesenta y cinco años, se enamoró de la experiencia y empezó a ir al gimnasio todos los días. Perdió quince kilos en tres años y experimentó multitud de nuevas actividades, como nadar, correr maratones, hacer aeróbic y bailar hula. En 2021 la elogiaron en una clase de la universidad de Harvard. Junto a su «maestro» Tomoharu Nakazawa, quiere enseñar por todo Japón la gimnasia Takimika, cuyos lemas son «la edad no importa» y «no te rindas». Actualmente está aprendiendo inglés para poder dar clases por todo el mundo.

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